在《麻花特开心》第二季健身房特辑中，沈腾用 “松弛感健身法” 刷新观众认知 —— 刚做完两组拉伸就顺势躺倒瑜伽垫，现场开发 “标准躺”” 四仰八叉躺 “”手垫头冥想躺” 等姿势，边演示边讲解：”真正的健身是让肌肉记住放松的感觉”。这段长达 3 分钟的 “躺平教学” 被网友截图做成 “当代青年健身图鉴”，弹幕调侃：“原来我每天在床上完成了 80% 健身 KPI”。
平板支撑的碎碎念暴击，别人咬牙坚持时，他边抖边抱怨 “这动作设计反人类”，面部扭曲如受刑却连赢章若楠两局，被马丽扒出 “嘴上喊累，核心比钢筋还硬”。声称要秀肱二头肌却仅脸部用力，脖子青筋暴起配文绉眉的反差画面，被网友做成 “健身不如健脸” 表情包。独创 “呼吸法健身” 边平板支撑边唱《锦绣河山美如画》，憋红脸唱到破音的片段被戏称 “杀伤力堪比魔音贯耳”
模仿螃蟹横移时敷衍到脚不沾地，被马丽怼 “工作中靠谱，游戏里偷鸡摸狗”，网友截出对比图：《你好，李焕英》里的暖心爸 vs 综艺里的耍赖精。石头剪刀布时习惯性慢半拍，不料章若楠现学现卖反制，三人互坑画面被赞 “麻花耍赖三巨头同框”。
从春晚《坑》里的 “躺平干部” 到综艺 “躺平健身教授”，用 “把褶子练成酒窝” 的目标强化反差萌，网友接梗 “皱纹是喜剧人的健身勋章”。将偷懒动作升华为喜剧表达，如用瑜伽砖当枕头的 “葛优瘫 2.0″，被喜剧学者分析为 “用身体语言解构现代健身焦虑”
当健身房的杠铃遇上沈腾的躺平哲学，这场 “懒而机智” 的综艺实验证明：真正的喜剧能量，能把平板支撑变成脱口秀现场。网友热盼下集：”跪求腾哥开课，教我们用嘴完成所有运动 KPI!”
